Escutar música na hora de dormir faz bem ao coração - conheça outros benefícios surpreendentes!

Categoria: Dica de Saúde Publicado em 11 Janeiro 2017
Escrito por Gildo Ramos Cunha Acessos: 134

A música tem mais poder do que a maioria pode imaginar.

Ela está presente em cultos religiosos, técnicas de relaxamento, momentos românticos, festas e em muitas outras ocasiões.
A letra e a melodia de uma música podem motivar, alegrar e encorajar qualquer pessoa.
Por que isso acontece?

Você já se perguntou como somos capazes de ouvir a mesma música várias vezes ao dia sem enjoar?
Sabendo disso, a importância da música para a nossa saúde e bem-estar é inquestionável.
Conheça as vantagens:

1. Melhora a qualidade do sono
Tente colocar uma música suave antes de se deitar, numa altura agradável, e veja como é mais fácil relaxar.
2. Reduz o estresse
Opte pela música favorita, pois ela nunca falha.
Ouvir música durante o trabalho, se possível, ajudará muito, pois reduz o estresse, a preocupação e a ansiedade.
3. Eleva o humor
Algumas batidas realmente nos agradam, independentemente do ritmo.
Escolha um som legal quando se sentir para baixo.
A música também nos ajuda a refletir melhor e a resolver problemas emocionais.
Experimente!
4. Diminui a fome
Estudos feito na Universidade de Cornell, Estados Unidos, revelaram que comemos menos quando estamos ouvindo uma música suave durante as refeições, pois nosso organismo fica mais relaxado.


5. Aumenta a concentração
Muita gente pensa que a música distrai, mas, na verdade, a aparente "fuga" que a música nos oferece nos ajuda a entender o que precisamos e a nos concentrarmos melhor.
Prefira músicas com uma batida mais leve.
6. Melhora a memória
A música libera dopamina e oxitocina, que são substâncias elevam o astral, calém de contribuírem para uma boa memória e concentração.
O mais incrível é que o nosso cérebro é tão motivado pela música que, segundo pesquisas, até cirurgias funcionam melhor quando há uma melodia no ambiente.
Se você estiver com dificuldade de dormir, adquira o hábito de escutar uma música suave na cama.
Além de combater a insônia, isso será positivo para a saúde do coração, pois os batimentos cardíacos adquirem um ritmo mais coordenado,

7. Acelera a cura pós-cirurgia
A música não só ajuda o cérebro no momento da cirurgia, mas no processo de cura também (o pós-operatório), funcionando como analgésico natural.

8. Melhora a articulação da fala
A música pode contribuir para a reabilitação da fala.
A musicoterapia é uma técnica antiga que já ajudou muita gente a se expressar melhor.

9. Ajuda a trabalhar mais
Como a música nos distrai sem que percamos a concentração, podemos aumentar ou estender o ritmo de produção no trabalho - não esqueçamos de que uma boa melodia também faz o corpo ficar relaxado.
10. Melhora o sistema imunológico
Uma boa músical é saudável para nossa mente e nosso corpo e isso é muito positivo para a nossa imunidade.

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