Em tempos de redes sociais, “stalkear” — observar o perfil de alguém sem que essa pessoa saiba — virou uma prática comum, especialmente quando se trata de ex-parceiros.
Mas essa curiosidade constante é realmente inofensiva ou pode indicar algo mais profundo e preocupante?
1. Por que sentimos vontade de stalkear o ex?
Após o término, é natural querer entender o que o outro está fazendo, se já seguiu em frente ou até tentar reviver memórias. O fácil acesso às redes sociais tornou isso tentador: basta um clique para ver fotos, atualizações e interações.
2. O que o stalking revela sobre você?
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Curiosidade e nostalgia: Desejo de manter algum contato indireto.
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Insegurança: Medo de ter sido substituído ou esquecido.
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Dificuldade de desapego: Vontade de controlar a imagem que o ex passa.
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Busca por respostas: Tentar entender o motivo do término ou mudanças na vida do outro.
3. Quando o stalkear vira um problema?
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Obsessão: Monitorar obsessivamente pode gerar sofrimento e impedir o processo de superação.
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Impacto emocional: Ver atualizações que machucam pode alimentar a tristeza, raiva ou ciúmes.
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Interferência na vida atual: Gastar tempo demais no ex pode prejudicar novos relacionamentos e o próprio bem-estar.
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Invasão de privacidade: Em casos extremos, pode gerar comportamentos de controle e perseguição.
4. Como perceber se você está exagerando
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Você sente ansiedade ou tristeza logo após “dar uma espiada”?
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Passa muito tempo acompanhando as redes do ex?
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Evita sair, conversar ou conhecer gente nova porque está preso ao passado?
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Acha difícil imaginar um futuro sem aquela pessoa?
Se sim, é hora de refletir sobre o impacto desse hábito.
5. Dicas para romper com o ciclo do stalking
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Desative ou bloqueie temporariamente: Distanciar-se ajuda a diminuir a tentação.
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Preencha o tempo com atividades: Invista em hobbies, amizades e autocuidado.
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Busque apoio: Conversar com amigos, familiares ou um terapeuta pode ajudar a entender e lidar com os sentimentos.
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Pratique o desapego: Aceite que o passado ficou para trás e que seu futuro depende do que você constrói agora. casamento
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Lembre-se do que não vê: As redes sociais mostram versões editadas da vida, não a realidade completa.
Conclusão
Stalkear o ex pode parecer inofensivo, mas é um sinal de que ainda existem emoções não resolvidas. Reconhecer esse comportamento e buscar formas saudáveis de seguir em frente é fundamental para a cura emocional e para abrir espaço a novos amores e experiências.
Fonte: Izabelly Mendes.
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