Psicóloga Camila Jardim Fala exclusivamente para Adolescente e pais de adolescente

Se vc é adolescente ou é pai ou mãe de um, hoje eu trago 3 sugestões que podem melhorar a sua vida durante a pandemia:

1. Mantenha a rotina do adolescente, mais próximo do que era antes. Isso é muito importante para poder fazer o acompanhamento das aulas EAD, tarefas de casa, cuidar de si e apoiar a família. Nada de trocar a noite pelo dia. Mantenha o ciclo saudável do sono 😉

2. Tenha uma boa convivência entre pais e filhos. Uma boa saída é engajar o adolescente na rotina de casa, dividindo as tarefas, com o objetivo de um cuidar do outro, isso pode ser uma ferramenta para melhorar a relação. Assim como estabelecer horários para o lazer em família, a fim de fortalecer os vínculos afetivos e afinidades.

3. Conpartilhe o dia a dia com amigos e familiares distantes. A ruptura abrupta do núcleo de suporte social pode gerar reações emocionais e frustrações perigosas para o adolescente. Por isso, utilize de recursos digitais para se aproximar de pessoas queridas 🥰

Psicóloga Camila Jardim
CRP 03/19074
Contato 073998341786

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *